Trailløb

Bedste Trailløb ruter i Jiangsu

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  • 【军黄狼道】 越野跑兼大禹综合训练及考核线路（大禹户外）

    Trailløb
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    tæt på Xingang, Jiangsu (China)
    Ophavsmand
    游泳的大鱼
    Afstand
    11,04km
    Højde +
    601m
    TrailRank
    30
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    线路安排：军山大门边集合。 首先，进军山景区，经钢丝拉锁桥和绳网梯反穿军山； 第二，出军山经山水路徒步到园博园南门，正穿黄马山到龙爪岩； 第三，从龙爪岩徒步到狼山南大门，穿越狼山到后山出； 第四，从狼山东门徒步到军山大门，完成计时。 越野跑参考时间在60-80分钟之间，轻装徒步参考时间在100-120分钟之间。 增加强度可以军山多趟，黄马山穿越往返，及重装，时间另计。

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  • 狼山河乱石阶快步（南通大禹户外）

    Trailløb
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    tæt på Zhaoqiao, Jiangsu (China)
    Ophavsmand
    游泳的大鱼
    Afstand
    0,91km
    Højde +
    0m
    TrailRank
    14
    Foto af狼山河乱石阶快步（南通大禹户外） Foto af狼山河乱石阶快步（南通大禹户外）

    运动方式：快步、跃步、负重 运动起点：狼山南门至狼山西门河沿 运动终点：狼山南门至狼山西门河沿 途经过点：环狼山南河边石阶 运动距离：950米 参考时间：单圈15分钟 运动要求：连续，在大小石头上跳跃、快步，脚不碰泥土，不破坏河边植被。 运动目的：训练平衡能力、复杂地形的通过能力；考量身体的协调性、灵活性、判断力和腿部力量的综合。